Auteur : ceciliafoi

Yoga en extérieur

Pour votre plus grand plaisir, les cours en extérieur reprennent en décembre. Je vous met le planning ci-joint afin de pouvoir vous inscrire en avance. En espérant un temps azuréen clément … Les cours dureront 1h30. Ils incluent du breathwork (pranayama), de la méditation et une séquence douce & dansante de yoga. TOUS NIVEAUX. Participation de 15 Euros. Planning d’inscription à venir. Voici les dates : 30 décembre à 8h30 (Ashtanga) ; Atelier du 15 janvier (à venir) ; 16 janvier, 21 janvier Ashtanga by the Sea ; Atelier du 22 janvier ; Cours du 23, 29 & 30. J’ai bien hâte de vous voir. À très vite …

Je m’écoute donc je suis

C’est trouver la paix dans en dépit des bruits du monde. C’est parvenir à voyager dans son monde intérieur sans que le monde extérieur ne vienne nous bousculer au point même de nous faire trébucher et tomber. Car c’est cela au fond. Si l’environnement extérieur est un tant soit peu bruyant ou déséquilibré, il devient difficile de se centrer. L’idée est ne pas subir les désordres mais plutôt d’apprendre à les accepter, les contourner pour maintenir une forme de présence.  À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes écoutés ? Sincèrement, véritablement, avec patience, bienveillance et amour ? À quand remonte la dernière fois que vous avez laissé parler votre coeur et vos intuitions? S’il vous semble difficile de répondre à cette question, c’est peut-être parce que cela fait longtemps. Bien trop longtemps.  Je vous pose cette question car en toute franchise, je suis exactement en train de faire face à cette situation. Ces derniers temps j’ai eu du mal à m’écouter à faire ce que je souhaite faire, à prendre du temps …

Féminin sacré ☽⚘▽

Féminin sacré ? C’est quoi ? Comment le comprendre ? Comment se connecter ou reconnecter à ce féminin sacré ? Comment lier cette notion à la pratique du yoga ? Définition : notion qui englobe, la façon dont une femme vit avec entièreté, ouverture et volonté d’accomplissement. Pour aller plus loin, il s’agit d’un mode de vie qui s’attache à voir la « féminité » de façon plus ouverte et surtout, plus spirituelle. Grâce au féminin sacré, la femme s’assume plus volontiers. Elle est épanouie, libre et se défait du joug de la société qui voit la femme de telle ou telle manière (pressions sociétales diverses qui établissent une image de la femme souvent comme épouse et mère). Elle n’a pas peur de montrer qui elle est, n’a pas honte de son corps, de sa maternité, de ses envies, et de ses menstruations, encore taboues dans certaines sociétés… Avec cette idée sous-jacente de liberté, le rapport à autrui change du tout au tout. Les autres femmes sont comme des soeurs et souhaitent avancer main dans …

Qu’est-ce qu’une intention ? ॐ

Qu’est-ce que les intentions? Quel sont leur pouvoir ? En quoi régissent-elles nos vies ? Une intention, appelée également Sankalpa, est quelque chose que l’on va chercher loin en nous-même. C’est quelque chose qui fait vibrer notre coeur. Définition de Sankalpa : communément utilisée au début d’un cours de yoga. C’est quelque chose qui nous anime avec le coeur, qui nous transcende à un moment donné. C’est une façon de répondre à nos ressentis, qu’ils soient positifs comme négatifs. Il s’agit de la formulation d’une intention si puissante qu’elle invite sur la route de la destinée. Cette intention profondément ancrée en vous permet d’avancer sur le même chemin, dans la même direction. D’un point de vue plus analogique, il s’agit d’une graine que vous plantez en vous. Avec le temps, cette dernière va germer, mûrir, se développer et dessiner votre propre réalité. Le pouvoir des intentions comme le miroir de nos vies Ayez à l’esprit que l’attitude envers vous-même façonne ce que nous faisons au quotidien. L’idée que vous avez de vous-même influe consciemment et …

Le karma yoga, l’art de l’action désintéressée

Qu’est-ce que le Karma yoga ? Qu’est-ce que le Karma ? Qu’est-ce que le don désintéressé ? Comment l’intégrer à notre quotidien ? De quelle façon le karma yoga est interprété en Occident ? Définition du Karma Action en sanskrit. Notre karma est en réalité directement lié aux actions, à nos actions quotidiennes. Les actions du corps, du comportement, de la parole, et de l’esprit. Chaque action que nous accomplissons laisse en quelque sort une empreinte. À terme cette empreinte peut produire des effets, a des conséquences. Il y a une forme de lien de causalité entre nos actions et ce que nous vivrons par la suite. En soit, plus nos actions sont bonnes, plus les conséquences seront bonnes et vice versa. Cette loi du karma invite à faire les actes les plus justes possibles. Car les actes dont nous sommes les auteurs se répercutent sur nos vies, formant ainsi, notre destinée. Les voies traditionnelles du yoga Avant de détailler ce qu’est le Karma yoga, il faut revenir aux fondements mêmes du yoga. Le Karma …

Qu’est-ce le dharma ? धर्म

Voici la version écrite du quatrième épisode de YOGALIGNEMENT ☾ Je vous souhaite une belle écoute & une belle introspection… Définition du Dharma Le Dharma désigne donc l’ensemble des normes et lois, sociales, politiques, familiales, personnelles, naturelles ou cosmiques. Plus précisément, le Dharma se définit comme suit : être en accord avec les règles et les lois afin de vivre en harmonie avec soi-même et autrui. En d’autres termes, c’est un enseignement conscient en accord avec la vertu. Comment trouver son Dharma ? Comment trouver un sens à sa vie ? Comment faire pour y parvenir ? Et appliqué au yoga ça donne quoi ? Le Dharma répond à des normes éthiques comme il a été vu précédemment. En pratique, il s’agit d’une sincère volonté de toujours vouloir faire de son mieux. C’est une manière d’être plus connecté et de vivre de façon authentique. Nous sommes sur Terre pour réaliser une mission. Parvenir à trouver son Dharma se fait de plusieurs manières. Chaque personne a une identité spirituelle différente, une expérience de vie différente, envisage, …

Ode à la lenteur

Ce texte est la version écrite de l’épisode 3 de Yogalignement. retrouvez l’intégralité du podcast ici. Je vous souhaite une bonne écoute et une bonne lecture… « Nature does not hurry, yet everything is accomplished ». Lao Tzu. La nature ne se presse pas, pourtant tout semble accompli. L’analyse de cette petite citation est LE point de départ de ce podcast consacré à l’éloge de la lenteur. Pourquoi ralentir ? Comme une plante, comme une fleur, il faut laisser faire les choses Chaque chose doit germer, avec patience. Ce devrait donc être pareil avec nous-même. Dans un monde qui va vite, nous allons à 100 à l’heure sans se soucier de notre bien-être, de nos besoins et sans même nous écouter ou écouter notre corps… Un malaise qui répond à la frénésie du monde dans lequel on vit : régit par la vitesse, la performance et le rendement ? Mais pourquoi et pour quoi? Notre état émotionnel dépend de ce que nous faisons et de comment nous le faisons, sans avoir le temps et en …

⋒ Cultiver sa vulnérabilité ⋒

Vulnérabilité. Beaucoup disent que c’est une fragilité. J’ai tendance à penser l’inverse. C’est une force. Une force intérieure qui nous habite et fait de nous des êtres plus sensibles, plus compréhensifs. À vrai dire, cette supposée « fragilité » est une force qui nous anime. Elle nous permet de nous exprimer sans nécessairement parler. La peinture, la musique et bien d’autres formes d’arts ouvrent la voie vers l’expression de notre moi profond, de notre vulnérabilité. Pour créer une intention consciente, tant sur le tapis de yoga que dans nos vies de tous les jours, il convient d’identifier et d’accepter cette vulnérabilité. Beaucoup ne parviennent pas la laisser aller et prendre de l’expansion. Au lieu de présenter notre vulnérabilité, nous nous enfermons dans des bulles afin de la cacher… ou peut-être de la préserver ? Cette dernière, liée au sens et à l’intuition nous invite à explorer des chemins, des endroits en nous-mêmes dont nous ignorions l’existence jusqu’alors. Laissez fleurir cette vulnérabilité, prenez conscience qu’elle seule vous permettra de vous connaître davantage… Nos expériences, toutes différentes, font de …

☾ Cours sur ZOOM ☾

Chers amis, yogis, yoginis, J’espère que vous allez bien. Du moins malgré les circonstances, je vous souhaite du fond du coeur de trouver la force et surtout, de la joie. C’est une période pas facile certes. Mais est-ce le moment de se décourager ? Non. Bien au contraire. Dans la vie lorsqu’il y a des moments sombres, c’est aussi parce que la lumière n’est jamais bien loin. Cette période de doutes et d’incertitudes ne sera pas éternelle. Tout est temporaire. C’est juste une mauvaise passe à traverser. Pour mettre un peu de baume au coeur, j’organise des cours de Yoga sur ZOOM, et ce, durant tout le confinement. J’en profiterai pour mettre des vidéos sur Youtube. Toutes les réservations se feront via Paypal et je vous donnerai le lien vers ZOOM ensuite. Yogis de Nice ou d’ailleurs, venez pratiquer avec moi dans une ambiance conviviale et propice au good vibes. Dans l’attente, profitez-en pour revenir aux choses essentielles et surtout, prenez soin de vous…