Auteur : ceciliafoi

⋒ Cultiver sa vulnérabilité ⋒

Vulnérabilité. Beaucoup disent que c’est une fragilité. J’ai tendance à penser l’inverse. C’est une force. Une force intérieure qui nous habite et fait de nous des êtres plus sensibles, plus compréhensifs. À vrai dire, cette supposée « fragilité » est une force qui nous anime. Elle nous permet de nous exprimer sans nécessairement parler. La peinture, la musique et bien d’autres formes d’arts ouvrent la voie vers l’expression de notre moi profond, de notre vulnérabilité. Pour créer une intention consciente, tant sur le tapis de yoga que dans nos vies de tous les jours, il convient d’identifier et d’accepter cette vulnérabilité. Beaucoup ne parviennent pas la laisser aller et prendre de l’expansion. Au lieu de présenter notre vulnérabilité, nous nous enfermons dans des bulles afin de la cacher… ou peut-être de la préserver ? Cette dernière, liée au sens et à l’intuition nous invite à explorer des chemins, des endroits en nous-mêmes dont nous ignorions l’existence jusqu’alors. Laissez fleurir cette vulnérabilité, prenez conscience qu’elle seule vous permettra de vous connaître davantage… Nos expériences, toutes différentes, font de …

⚘ Retraite en Corse ⚘

Hellos chers yogis, chères yoginis. J’espère que vous allez tous bien. Quelle année test pour notre résilience et notre capacité à puiser notre énergie pour garder le moral en toutes circonstances … Le yoga ainsi que la méditation ont été une aide précieuse pour surmonter obstacles et ralentissements… Mais une page du livre se tourne, lentement, progressivement. L’envie de passer à autre chose, de voir le positif pointer le bout de son nez, se fait de plus en plus ressentir. Et c’est d’ailleurs la raison pour laquelle, j’organise une retraite (ma toute première) avec mon conjoint Thibaut et une amie, Sophie. Elle aura lieu dans la Marine de Davia, à Corbara, en Corse. Un petit village balnéaire magnifique, où il y fait bon vivre… Je suis très heureuse et pleine de gratitude à cette idée. Au programme de cette retraite en Corse : yoga, méditation, chants de mantra, lecture de poésie, repas ayurvédiques, cercles de discussion, ateliers créatifs, danse extatique & balades. Quelques jours pour vous ressourcer et pour recharger les batteries comme il se …

☾ Cours sur ZOOM ☾

Chers amis, yogis, yoginis, J’espère que vous allez bien. Du moins malgré les circonstances, je vous souhaite du fond du coeur de trouver la force et surtout, de la joie. C’est une période pas facile certes. Mais est-ce le moment de se décourager ? Non. Bien au contraire. Dans la vie lorsqu’il y a des moments sombres, c’est aussi parce que la lumière n’est jamais bien loin. Cette période de doutes et d’incertitudes ne sera pas éternelle. Tout est temporaire. C’est juste une mauvaise passe à traverser. Pour mettre un peu de baume au coeur, j’organise des cours de Yoga sur ZOOM, et ce, durant tout le confinement. J’en profiterai pour mettre des vidéos sur Youtube. Toutes les réservations se feront via Paypal et je vous donnerai le lien vers ZOOM ensuite. Yogis de Nice ou d’ailleurs, venez pratiquer avec moi dans une ambiance conviviale et propice au good vibes. Dans l’attente, profitez-en pour revenir aux choses essentielles et surtout, prenez soin de vous…

⚘ Atelier sur la confiance en soi ⚘

➵ Samedi 10 octobre sur la Colline du Château de Nice. De 10h30 à 12h Partez à la découverte du chakra du plexus solaire, Manipura chakra lors d’une pratique de yoga rythmée et audacieuse. Siège de la confiance en soi, il symbolise également notre identité et notre volonté. Bien équilibré, il contribue à stabiliser et renforcer notre système immunitaire. Cet atelier se présentera comme suit : • Une séance de pranayama, exercices de respiration visant à stimuler l’oxygénation des cellules et des poumons. • Une séance de yoga qui mettra l’accent sur les torsions, les équilibres et le renforcement du centre du corps. ➵ Séance de yoga au Château de Nice. Contactez-moi pour réserver votre place… Informations & réservations au 0631479429 ➵ Lien vers l’atelier de yoga

« Zen mais (très) en colère »

Pour reprendre les termes employés dans une Tribune écrite par un collectif de professeurs de yoga, nous sommes zen, mais (très) en colère. Et pour cause : un arrêté préfectoral pris à Nice, nous empêche d’exercer notre activité… Cette situation pleine d’incompréhension nous invite ainsi à élever nos voix, pour contester cette mesure arbitraire. En colère car la fermeture des salles est intervenue subitement et surtout, sans préavis, ni concertation préalable. En colère car beaucoup sont contraints et forcés de cesser leur activité. En colère car après des mois de confinement, un manque à gagner commence à se faire sentir. Après des mois de confinement, un été mi-figue, mi-raisin et une seconde fermeture, notre activité se trouve de plus en plus menacée. Nous ne souhaitons pas nous plaindre à tort, nous constatons une injustice dans cette décision hâtive et disproportionnée. Depuis des mois, à Nice, à Cannes et à Menton dans les studios où j’enseigne, toutes les mesures ont été respectées à la lettre. Aucune contamination n’a été par ailleurs constatée… Et pourtant… Plus que …

⚘ Sensei Festival ⚘

C’est avec le coeur rempli d’une joie immense que je tiens à dire merci une fois de plus à toute l’organisation du SENSEI Festival qui s’est tenu à Cannes les 12 et 13 septembre derniers. Merci de l’accueil et de l’honneur de m’avoir offert l’opportunité de donner un cours de Yoga Ashtanga matinal… Tant de beaux moments partagés, de personnes rencontrées et de souvenirs gravés. Ces quelques photos témoignent de la gratitude que j’éprouve. Ôm, Shanti, Shanti, Shanti.

☽ Planning ☽

Retrouvez mon petit planning de la semaine en studio. Je suis bien entendu disponible pour des cours de yoga collectifs (Vinyasa, Ashtanga, Yin & Hatha) privés et corporates sur Nice et sur le Côte d’Azur. Chaque dimanche, venez vous joindre à nous sur la Colline du Château de Nice pour une petite pratique sur donation. À très vite sur vos mats ! ☽⚘▽ Mercredi matin à Yoga4Motion : ➵ 8h-9h : Yoga doux ➵ 9h15-10h15 : Yoga vinyasa flex ➵ 10h30- 11h45 : Yoga Vinyasa abs ➵ 12h-13h15 : Yoga du dos Mercredi soir à Vinyasa Yoga Studio : ➵ 18h30-19h30 : Vinyasa Flow Experience Jeudi soir à Yoga4Motion ➵ 17h-18h15 : Yoga du dos Dimanche matin : – Yoga sur donation au château de Nice (chaque semaine) N A M A S T E

Ode à la paix intérieure

Bougez, contemplez, rêver, explorez, sentez, transcendez & avant toute chose : SOYEZ ⚘ Trouvez la lumière ⚘ Trouvez votre conscience ⚘ Trouvez la paix. Continuez de chercher quelque chose de spirituel, qui vienne vous transcender avec superbe. Prenez une pause et respirez. Même si l’éclat de la lumière vient se confondre dans la noirceur… Le vie se caractérise par des hauts, mais aussi des bas. Quelque part, pour une raison inconnue, il faut se souvenir que s’il y a de la lumière, c’est parce qu’il y a de l’ombre ; s’il y a du soleil, c’est parce qu’il y a de la pluie ; et que s’il existe des arcs-en-ciel, c’est parce qu’il y a les deux. ____________________________________________________ Move, contemplate, explore, dream, feel, transcend and BE. ⚘ Find your inner light ⚘ Find your inner consciousness ⚘ Find your inner peace Keep looking for something spiritual, transcendental. Take a break and breath. Even if it’s dark sometimes. Life is ups and downs. Somewhere and for some reasons, if there is light, it’s because there is …

Cours sur donation au Château de Nice

Bonjour cher yogis ☺️☀️🌼 Que dîtes-vous de découvrir le yoga en plein-air tout au long de l’été ?Rejoignez-moi sur votre mat pour des pratiques bercées par l’instant présent et la joie de vivre. Ce sera également une belle de renforcer notre belle communauté, déjà présente à Nice. Le cours sera pour tous les niveaux, doux et énergisant 🧘‍♀️🧘🏿‍♂️Venez avec votre tapis, un ou des amis et votre sourire.(Les séances sont sur donation)Venez en grand nombre 🤗 Namaste 🙏Cécilia ☽⋒⚘_________________________ Dues aux circonstances actuelles, nous maintiendrons une distance barrière d’un mètre entre chaque personne et favorisons les petits gestes pour se protéger ! Merci de votre compréhension __________________________ Photo par Elodie Donati