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⋒ Cultiver sa vulnérabilité ⋒

Vulnérabilité. Beaucoup disent que c’est une fragilité. J’ai tendance à penser l’inverse. C’est une force. Une force intérieure qui nous habite et fait de nous des êtres plus sensibles, plus compréhensifs. À vrai dire, cette supposée « fragilité » est une force qui nous anime. Elle nous permet de nous exprimer sans nécessairement parler. La peinture, la musique et bien d’autres formes d’arts ouvrent la voie vers l’expression de notre moi profond, de notre vulnérabilité. Pour créer une intention consciente, tant sur le tapis de yoga que dans nos vies de tous les jours, il convient d’identifier et d’accepter cette vulnérabilité. Beaucoup ne parviennent pas la laisser aller et prendre de l’expansion. Au lieu de présenter notre vulnérabilité, nous nous enfermons dans des bulles afin de la cacher… ou peut-être de la préserver ? Cette dernière, liée au sens et à l’intuition nous invite à explorer des chemins, des endroits en nous-mêmes dont nous ignorions l’existence jusqu’alors. Laissez fleurir cette vulnérabilité, prenez conscience qu’elle seule vous permettra de vous connaître davantage… Nos expériences, toutes différentes, font de …

⚘ Retraite en Corse ⚘

Hellos chers yogis, chères yoginis. J’espère que vous allez tous bien. Quelle année test pour notre résilience et notre capacité à puiser notre énergie pour garder le moral en toutes circonstances … Le yoga ainsi que la méditation ont été une aide précieuse pour surmonter obstacles et ralentissements… Mais une page du livre se tourne, lentement, progressivement. L’envie de passer à autre chose, de voir le positif pointer le bout de son nez, se fait de plus en plus ressentir. Et c’est d’ailleurs la raison pour laquelle, j’organise une retraite (ma toute première) avec mon conjoint Thibaut et une amie, Sophie. Elle aura lieu dans la Marine de Davia, à Corbara, en Corse. Un petit village balnéaire magnifique, où il y fait bon vivre… Je suis très heureuse et pleine de gratitude à cette idée. Au programme de cette retraite en Corse : yoga, méditation, chants de mantra, lecture de poésie, repas ayurvédiques, cercles de discussion, ateliers créatifs, danse extatique & balades. Quelques jours pour vous ressourcer et pour recharger les batteries comme il se …

☾ Cours sur ZOOM ☾

Chers amis, yogis, yoginis, J’espère que vous allez bien. Du moins malgré les circonstances, je vous souhaite du fond du coeur de trouver la force et surtout, de la joie. C’est une période pas facile certes. Mais est-ce le moment de se décourager ? Non. Bien au contraire. Dans la vie lorsqu’il y a des moments sombres, c’est aussi parce que la lumière n’est jamais bien loin. Cette période de doutes et d’incertitudes ne sera pas éternelle. Tout est temporaire. C’est juste une mauvaise passe à traverser. Pour mettre un peu de baume au coeur, j’organise des cours de Yoga sur ZOOM, et ce, durant tout le confinement. J’en profiterai pour mettre des vidéos sur Youtube. Toutes les réservations se feront via Paypal et je vous donnerai le lien vers ZOOM ensuite. Yogis de Nice ou d’ailleurs, venez pratiquer avec moi dans une ambiance conviviale et propice au good vibes. Dans l’attente, profitez-en pour revenir aux choses essentielles et surtout, prenez soin de vous…

⚘ Atelier sur la confiance en soi ⚘

➵ Samedi 10 octobre sur la Colline du Château de Nice. De 10h30 à 12h Partez à la découverte du chakra du plexus solaire, Manipura chakra lors d’une pratique de yoga rythmée et audacieuse. Siège de la confiance en soi, il symbolise également notre identité et notre volonté. Bien équilibré, il contribue à stabiliser et renforcer notre système immunitaire. Cet atelier se présentera comme suit : • Une séance de pranayama, exercices de respiration visant à stimuler l’oxygénation des cellules et des poumons. • Une séance de yoga qui mettra l’accent sur les torsions, les équilibres et le renforcement du centre du corps. ➵ Séance de yoga au Château de Nice. Contactez-moi pour réserver votre place… Informations & réservations au 0631479429 ➵ Lien vers l’atelier de yoga

« Zen mais (très) en colère »

Pour reprendre les termes employés dans une Tribune écrite par un collectif de professeurs de yoga, nous sommes zen, mais (très) en colère. Et pour cause : un arrêté préfectoral pris à Nice, nous empêche d’exercer notre activité… Cette situation pleine d’incompréhension nous invite ainsi à élever nos voix, pour contester cette mesure arbitraire. En colère car la fermeture des salles est intervenue subitement et surtout, sans préavis, ni concertation préalable. En colère car beaucoup sont contraints et forcés de cesser leur activité. En colère car après des mois de confinement, un manque à gagner commence à se faire sentir. Après des mois de confinement, un été mi-figue, mi-raisin et une seconde fermeture, notre activité se trouve de plus en plus menacée. Nous ne souhaitons pas nous plaindre à tort, nous constatons une injustice dans cette décision hâtive et disproportionnée. Depuis des mois, à Nice, à Cannes et à Menton dans les studios où j’enseigne, toutes les mesures ont été respectées à la lettre. Aucune contamination n’a été par ailleurs constatée… Et pourtant… Plus que …

Ode à la paix intérieure

Bougez, contemplez, rêver, explorez, sentez, transcendez & avant toute chose : SOYEZ ⚘ Trouvez la lumière ⚘ Trouvez votre conscience ⚘ Trouvez la paix. Continuez de chercher quelque chose de spirituel, qui vienne vous transcender avec superbe. Prenez une pause et respirez. Même si l’éclat de la lumière vient se confondre dans la noirceur… Le vie se caractérise par des hauts, mais aussi des bas. Quelque part, pour une raison inconnue, il faut se souvenir que s’il y a de la lumière, c’est parce qu’il y a de l’ombre ; s’il y a du soleil, c’est parce qu’il y a de la pluie ; et que s’il existe des arcs-en-ciel, c’est parce qu’il y a les deux. ____________________________________________________ Move, contemplate, explore, dream, feel, transcend and BE. ⚘ Find your inner light ⚘ Find your inner consciousness ⚘ Find your inner peace Keep looking for something spiritual, transcendental. Take a break and breath. Even if it’s dark sometimes. Life is ups and downs. Somewhere and for some reasons, if there is light, it’s because there is …

• Quelle est le chemin de la satisfaction? •

Quel est l’origine, les racines d’un tel mot? En réalité, il faudrait plus se poser la question de savoir, quelle est la satisfaction dans nos vies, et surtout que nous apporte-t-elle? Pour faire simple, celle-ci nous comble de bonheur et nous fait réaliser à quel point les petites choses sont dignes de nous contenter et de nous rendre heureux. Mais comment? Voici quelques petits éléments de réponse. Cesser de se dire « je serai heureux si… » . Quelle erreur terrible que de penser de la sorte. Nous et nous seuls sommes les maîtres de notre bonheur. Pas les circonstances extérieures. Si on se focalise sur les choses à avoir ou à faire avant même de penser à notre bonheur propre, alors toute joie de vivre est vaine. En d’autres termes, cela revient à dire que notre bonheur est inexorablement conditionné aux choses positives que nous attendons. Ce bonheur mystifié rend difficile le contentement. Penser de la sorte repose sur une illusion selon laquelle nos jours seront meilleurs demain. Mais que dire d’aujourd’hui? Aujourd’hui compte plus que …

• Ahimsa, you are beautiful •

Empathie, amitié, amour, joie, partage, compassion, compréhension… Tous ces mots n’ont pas la même signification, mais ils ont la même finalité : aller vers autrui dans un esprit de non-violence et de gratitude. Cette attitude, se traduit en sanskrit par « Ahimsa ». Établi comme étant un des principes phares dans les Yoga Sûtra de Patañjali, ce concept possède une place inestimable dans la philosophie indienne depuis 1500 avant JC.

• Now •

« Ce qui me surprend le plus chez l’homme occidental, c’est qu’il perd la santé pour gagner de l’argent et il perd ensuite son argent pour récupérer sa santé. À force de penser au futur, il ne vit pas au présent et il ne vit donc ni le présent, ni le futur. Il vit comme s’il ne devait jamais mourir et il meurt comme s’il n’avait jamais vécu ». Dalaï Lama Cette citation semble faire état de nos pires faiblesses. Ce dessin social pointe du doigt quelque chose que nous nous efforçons de ne pas voir : le présent. Trop vite laissé pour compte, il est pourtant symptomatique de notre folie, de notre incompréhension, de notre égo et surtout de notre refus constant à apprécier un moment au profit de nos pensées. Ces dernières sont trop vite occupées par la cupidité, l’envie et la vénalité. La conséquence est terrible : nous passons à côté de nos vies. On rêve toujours de meilleurs lendemains. Mais pourquoi ne pas rêver de meilleurs moments présents? Sommes-nous aveugles ? Oui. Sommes-nous …