« Ce qui me surprend le plus chez l’homme occidental, c’est qu’il perd la santé pour gagner de l’argent et il perd ensuite son argent pour récupérer sa santé. À force de penser au futur, il ne vit pas au présent et il ne vit donc ni le présent, ni le futur. Il vit comme s’il ne devait jamais mourir et il meurt comme s’il n’avait jamais vécu ». Dalaï Lama Cette citation semble faire état de nos pires faiblesses. Ce dessin social pointe du doigt quelque chose que nous nous efforçons de ne pas voir : le présent. Trop vite laissé pour compte, il est pourtant symptomatique de notre folie, de notre incompréhension, de notre égo et surtout de notre refus constant à apprécier un moment au profit de nos pensées. Ces dernières sont trop vite occupées par la cupidité, l’envie et la vénalité. La conséquence est terrible : nous passons à côté de nos vies. On rêve toujours de meilleurs lendemains. Mais pourquoi ne pas rêver de meilleurs moments présents? Sommes-nous aveugles ? Oui. Sommes-nous …

Un petit peu, beaucoup, passionnément, à la folie, pas du tout. Une arrière pensée, un je-ne-sais-quoi qui fait que le yoga nous aide à améliorer la qualité de nos existences. Même si on ne lʼaime pas assez, il y toujours un moment où il est nécessaire dʼy revenir. Pourquoi ? Parce quʼil a la capacité, à terme, de changer nos vies. Comment ? En apprenant la compassion et lʼamour pour autrui et soi-même. Quand ? À nʼimporte quel moment de nos vies. Où? Ici ou ailleurs. Mais surtout là où on se sent bien. Qu’est ce que le yoga est en mesure dʼapporter ? Bien des choses. Ce court plaidoyer en dresse une liste non exhaustive. Plaidoyer contre le stress Les modes de vie contemporain causent bien des désordres à nos organismes. Basés sur la productivité, la vitesse et lʼintensité, nous en venons à oublier de prendre soin de notre corps. Il en résulte alors un stress et une anxiété permanente. Syndromes dʼun mal être à la merci de pressions sociétales constantes, le changement vers …

Et si le secret du bonheur était le moment présent ? Cette fameuse échelle temporelle qui n’a ni de lois, ni de barrières mais uniquement, la pleine conscience des choses. Aujourd’hui trop de monde reste cantonné à vivre dans la nostalgie ou dans l’espoir de réaliser des rêves futurs… Au détriment du présent, que l’on a trop vite tendance à oublier. Alors quelles sont les clés du bonheur? Voici quelques petites bribes de réponses. La futilité du passé et du futur Vivre dans l’instant présent est en premier lieu, faire fi du passé. C’est considérer que ce dernier, conjugué à la nostalgie, n’ont point d’utilité pour avancer dans nos vies. Ce qui est fait est fait et cela ne pourra rien changer. Revenir dans le passé avec de la rancœur et des remords va à rebours du moment présent. Le pouvoir que nous possédons sur le passé, est de ce fait, dénué de sens. Néanmoins, c’est tout naturellement que nous retombons dans le passé. Soit parce que c’était bien. Soit parce que des regrets sont …